Помпоар упражнения - какво, кога и как - Sexo Blog

Помпоар техниката, известна още като „срамна целувка“ и „хватката на Клеопатра“ е практика, при която жените използват силата на вагиналната си мускулатура, за да стимулират и „масажират“ пениса на мъжа, по време на сексуален акт.

Произхождаща от Древна Индия и се повява преди повече от 3000 години. Техниката първоначално е практикувана от индуските танцьорки, но по-късно постепенно навлиза в западната култура, позволявайки на жените да я практикуват с достатъчно тренировки и подготовка.

Тази статия ще ви даде отговор на въпросите ви свързани с Помпоар упражнения – какво, кога и как да ги изпълнявате.

Какво точно представлява помпоар техниката и каква е нейната история

Помпоар техника е практика, чрез която се подобрява удоволствието на жената и на мъжа по време на полов акт, а мускулите на тазовото дъно на жената се укрепват и се поддържат здрави. Практика, при която жената използва мускулите на вагината си, за да стимулира пениса на партньора си.

Движенията, които прави с мускулатурата си трябва да са ритмични и вълнообразни движения на свиване, отпускане и засмукване. Използват се мускулите, започващи от срамната кост до опашната кост. Тези мускули образуват дъното на тазовата кухина и поддържат здравината на тазовите органи и са част от устройството както на жените, така и на мъжете.

Секс изкуството Помпоар в началото освен в Древна Индия е било широко практикувано в Япония и Тайланд. Предполага се, че името си, техниката получава от древен индийски град, носещ името „Pahmpur“ и от индуските танцьорки „девадаси“, които го практикували. Тези танцьорки са били артистки и поклонници и част от тях извършвали т.нар „свещена проституция“. Те изповядвали вярването, че контрола на мускулите на тазовото им дъно е важна част от уменията им. И с техниката Помпоар доставяли наслада на мъжете, поклонници на техния храм. Има данни и за свещени проститутки в Гърция, практикуващи техниката и за следи от нея в даоизма.

Днес техниката може да се използва свободна от всяка жена, желаеща да достави по-голямо удоволствие на себе си и партньора си по време на полов акт. Според гинеколози, практикуването ѝ подобрява значително отслабените мускули на тазовото дъно на раждали жени. Чрез редовните упражнения се подобряват медицински състояния, свързани с проблеми със задържането на урина и се увеличава способността и усещанията на жените по време на оргазъм. Като това доста наподобява познатите ни Кегел упражнения.

Увеличената сила на мускулатурата и подобряването на притока на кръв повишават и нивана на възбуда. Днес техниката може да се овладее от всяка жена, която отдели достатъчно време, правейки подходящите упражнения.

Помпоар упражнения – кога и как се изпълняват

Помпоарът се фокусира върху 4 различни движения на мускулите – стискане, свиване, натискане и издърпване, и работи върху три различни вагинални измерения, които са вертикални нива, хоризонтални стени и предна и задна стена. С определени упражнения, които да изпълнявате, вагината ви може „да бъде“ научена да прави тези движения.

• Какво да правите и как да се подготвите

За да можете да практикувате техниката успешно е необходимо да започнете с упражнения за укрепване на мускулите. Можете да практикувате така известните „Кегел упражнения“ използвайки различни вагинални топчета и виброяйца, които да ви помогнат да владеете мускулатурата си и да я засилите. Препоръчително е да правите ежедневни тренировки по 15-20 минути.

Може да правите и упражнения, когато сте с партньор, опитвайки се да го притиснете или изтласкате по време на сексуален контакт. Когато усвоите техниката, успешно ще можете да притискате, захващате, издърпвате и изтласквате пениса на партньора ви, носейки нови усещания и за двамата.

• Как да правите Помпоар най-ефективно

Когато усвоите техниката, най-ефективно можете да я практикувате, седнала върху партньора си в поза „ездачка“ с лице към него или с гръб.

С правилните и редовни упражнения, ползите за сексуалния живот и интензивността на оргазмите на двамата ще са очевидни, а либидото ви и здравето на тазовото ви дъно ще са в пъти по-добри!